Tuttavia, è importante sottolineare che non tutto ciò che si sente sull’acqua con limone è vero. Ad esempio, le diete detox basate “semplicemente” su acqua con limone possono essere controproducenti. È molto più saggio e più efficace affrontare un percorso di dimagrimento con l’aiuto di un dietista o un nutrizionista. Come, nonostante alcune preoccupazioni, non è totalmente sicuro che l’acido citrico possa erodere lo smalto dei denti, a meno che non venga consumato in grandi quantità per molto tempo.

Un aspetto da non sottovalutare è la qualità dei limoni utilizzati. Se possibile, scegliere limoni biologici o, se avete la possibilità, coltivare un piccolo albero di limone nel giardino può essere la scelta ottimale, poiché la buccia dei limoni convenzionali potrebbe contenere sostanze nocive.

L’acqua con un limone spremuto, grazie alla presenza di vitamina C in abbondanza, offre numerosi benefici per la salute e garantisce un apporto di questa preziosa sostanza pari al 20% del fabbisogno medio giornaliero. Specialmente per le donne di mezza età, può essere un’aggiunta saporita e salutare alla routine alimentare quotidiana, contribuendo a una vita più sana e idratata.