Gli effetti dello zucchero sulla salute fisica e mentale
Lo zucchero può offrire un breve aumento di energia e migliorare temporaneamente l’umore, ma i suoi effetti a lungo termine sulla salute mentale e fisica possono essere dannosi.
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L’attività fisica per la salute (anche mentale)
L’attività fisica ci aiuta a stare bene anche mentalmente. Stili di vita poco attivi e periodi di sedentarietà sempre più prolungati, sarebbero associati a un rischio maggiore di mortalità.
